みなさんこんにちは。今日は、独身マイナー系医療従事者のナイトルーティンをご紹介したいと思います。ぶっちゃけあまり需要はないと思っています(笑) でも、自分以外の人は業務後どのような過ごし方をしているか、自分自身気になっていました。
ほぼ残業しないで帰れた日のナイトルーティン
買い物
冷蔵庫の中が不足したら、買い出しに行きます。
夕ご飯の支度
野菜炒めを作ることが多いです。レシピを覚えることが苦手なので、野菜炒めが自然と多くなっていきます。
夕ご飯
ご飯を食べます。笑 白いお米を食べるときは、必ず納豆を一緒に食べます。
お風呂
お風呂はシャワーでちゃちゃっと済ませてしまうことが多いです。今日は特に疲れたな、というときは、浴槽に湯をはり、ゆっくり浸かります。そのときは、花王のバブを入れて入浴剤を入れて、体の芯まで温まるようにします。
ブログ
今月始めたブログを執筆します。現在毎日更新をしているため、最近はブログにかなりの時間を割いています。
Youtube
よく見るのは、両学長、カズチャンネル、瀬戸弘司などです。若い集団Youtuberなどの、企画物のガヤガヤしているやつは苦手であまり見ません(笑) Macをはじめとするパソコンやスマホなどの商品レビューを見るのが好きです。
ちょこっと勉強
臨床で気になったことや、わからなかったことがあれば、ググったり、教科書を読むこともあります。
音楽鑑賞
星野源が好きなので、よく聞きます。髭男、iriなども聞きます。
就寝
寝ます。笑 この眠りに落ちる瞬間が幸せです。笑寒いときは、ニトリのNウォームにくるまって寝るのが幸せです。
残業をした日は
20時以降に帰宅することも少なくありません。
そういうときは、このような感じになります。
・晩ごはん
・お風呂
・Youtube
・就寝
結構やることは絞られてきます。残業をした日は特にヘロヘロになっているため、色々行うことはできません笑
ときには10時台に寝ることも。ブログに関しては、休みの日に何本か書き溜めているため、そういう日は書き溜めたブログをちょっと訂正してアップしています。
まとめ
暇な日は、Youtubeをダラダラみて過ごすことが多いです。掃除や整理整頓、家事は休みの日にまわしてしまうため、連勤が続くと部屋がごちゃごちゃして来てしまいます。少しでも改善すればいいのですが、なかなか…
なんか、完璧な過ごし方をしている人を見習わなきゃなと思います（笑）
同じ部署の人の中には、業務終了後にスポーツを楽しむ人もおり、結構アクティブな人が多いです。でも私はそんなタイプではないので、「元気だなぁ」と思いながら話しを聞いています。
最近お腹周りと体重が気になってきたので、ちょっとウォーキングなりランニングを始めたい今日このごろです。
